这个五月酷热而紧张，随着中考的临近，九年级学生的学习压力越来越大，各种焦虑情绪上升。为了有效缓解学生考前心理压力，引导学生以积极的心态迎接中考、科学备考， 12日晚上，攀枝花市十九中小学校实验外国语学校副校长、国家二级心理咨询师徐涛为九年级考生做了一场生动有趣的心理辅导讲座。全体九年级学生参加了此次活动。

　　徐校长以一个漫画故事开场，让学生了解压力对于应试的积极意义，辨别自己的压力系数，调节压力指标。她鼓励学生大声说出自己的压力是什么，带着学生学习深呼吸方法，指导大家采用科学有效的方法舒缓自己的压力。同时，在中考前夕为自己安装自主导航器，如何排除干扰、科学分配时间等方面详细而具体地指导同学们科学备考、静心备考。考前做“五好”学生，如何合理安排饮食、休息、运动等。接着，在提分秘籍环节，用一支签字笔的组装操作，带领大家体验考前“加工半成品”、刻意练习的重要性。

　　徐校长还为大家带来我校优秀校友发来的视频，学长在视频中的学习成长感悟，令同学们体会到，如何在当下做一名谦卑的学习者、勇敢的发问者和靠谱的行动者，为未来获得为自己所爱之事的自由而努力！

　　讲座的最后，徐校长用“荷花理论”为同学们呈现坚持的力量，让同学们去期待在坚持中，迎来荷花开满整个池塘的美丽景象！讲座的开展使同学们明确了自己的方向，增强了决战中考的信心。