心若向阳，到哪里都会有诗和远方！为推进学校心理健康教育，健全学生人格，促进学生身心健康成长，市五小于3月30日下午3点举办了以“我的情绪我做主”为主题的心理健康教育讲座。

　　本次主题讲座的主讲人是攀枝花市关心下一代基金会阳光成长项目组志愿者杨茜老师。讲座从什么是情绪、情绪的基本类型、情绪对人的影响、如何摆脱不良情绪等方面展开。

　　上课之前，杨老师带领同学们体验情绪小游戏，并让大家分享自己的感受。杨老师讲述的“情绪ABC理论”、“情绪释放技术”和“情绪放松法”极大地激发了同学们学习的积极性，大家热情回答问题，积极参与游戏，收获了满满的掌声。随后杨老师以互动的形式、生动的语言和鲜活的案例，教导孩子们要拥有积极乐观的心态，学会自我调节，把消极的情绪转化为积极的情绪，让孩子们学会管理自己的情绪，做自尊、自爱、自信的人。

　　此次心理健康讲座如春日里和煦的阳光照进孩子们的心中，温暖着他们的心灵。相信在今后的学习和生活中，孩子们能将这些调节情绪的方法变成自己柔软的铠甲，以乐观的态度和情绪迎接生活的挑战！