牢记这23条健康提示，一起健康安全过大年！赶紧收藏！
时间：2023-01-20 来源：科普中国 阅读次数：
湖北省武汉协和医院皮肤科主任医师冯爱平指出，不少衣服的面料都会采用甲醛来处理棉布易皱的问题，如果没有清洗或晾晒就穿，就可能诱发过敏性疾病，小孩皮肤薄，更容易过敏。不过，过敏原一般都是可溶性的，只要用水洗洗，就会消除。
今年春节期间的天气还是比较寒冷，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去。因此，老人在室外应戴一顶帽子，有助于防寒。
春节期间还在冬季，不少女孩只穿一件薄打底裤、短裙、短靴，美丽“冻”人。但在寒冷的天气里，单薄的穿着打扮会让一些被“冻”出来的皮肤病悄悄盯上你，给健康带来危害。
春节期间，经常习惯做一大桌子美食，常常出现吃不完的情况。倒了可惜，所以会吃剩菜剩饭。
因此，过节也要控制自己的嘴瘾，得遵循适量原则，吃多少做多少！不浪费食物，也不剩菜剩饭。
春节期间，很多人可能会突然改变自己的饮食行为，短时间内吃太多食物，喝大量饮料，超出了身体对食物的消化能力，从而引起胃肠功能失调。
水是人体必不可少的成分，无论是什么样的饮品，都不能替代白开水，成年人每人每天应当摄入不少于 2000 毫升的水分，直接饮用不少于 1500 毫升的水。
（2）高血脂患者应减少肥肉、动物脂肪、动物内脏等含高胆固醇高热量的食物。
（4）高尿酸患者应限制高嘌呤食物，包括各种动物内脏（如肝、肾、脑、脾等）；部分水产品（包括沙丁鱼、凤尾鱼、虾等）；浓肉汤、海鲜火锅等。
广东省中医院心理睡眠专科主任医师李艳指出，长期剥夺睡眠，会造成体力透支、免疫力下降，体质越来越差。睡眠过长，脑细胞就得不到足够的氧气和养分，这就是假期睡多了反而感觉很疲倦的原因。
春节长假，很多人都喜欢熬夜打牌、搓麻将、唱歌等，身体就会出现多种不适。
解放军总医院第三医学中心原急诊科主任王立祥在接受采访时表示，酒后要避免三种睡姿：
醉酒后仰面朝上睡觉，胃里的内容物、残渣反流，此时人体的吞咽作用在酒精的刺激下反应迟钝，在呼吸时就很容易堵塞气管，造成呼吸不畅，也就是我们常说的异物窒息。
趴着睡觉在醉酒后也不可取，王立祥表示，很多年轻人在酒后趴在枕头上就睡着了，枕头一般较为松软，趴在上面等于把口鼻都遮住了，气道就不通畅了。我们的呼吸要腹部和胸部的参与，俯卧会缩小胸肺的活动空间，阻碍气道通畅，造成缺氧。如果此时醉酒者已经不省人事，那么很容易窒息危及生命。
许多人在酒局间隙可能坐着就睡着了。坐着睡头部下垂不但会导致气道受阻呼吸不畅，低头还会使血容量不足，下肢低垂，还容易造成体位性的低血压，造成险情的发生。
饮酒和睡眠不足是车祸风险增加的两大主要因素，南通公安提醒，缺少4个小时睡眠对人体反应能力的影响相当于喝6罐啤酒。“困驾”同样危险，切勿疲劳驾驶。
返乡路上，很多朋友都会选择飞行或火车出行，路途动辄数小时甚至十几个小时！北京石景山医院血管外科主治医师黄柳桓指出，长时间乘坐飞机、动车的时候会使得下肢深静脉血栓的风险增加 2~4 倍。在长时间乘坐飞机、火车时候，尤其是坐在飞机的经济舱座位，空间狭小，腿部屈曲不动，更容易导致静脉血液在下肢深静脉处凝结。
解放军总医院第三医学中心心理门诊史宇医生在接受采访时提醒，路怒于人于己都不是件好事。很多人一发怒，想着更快点，这样很容易引发交通事故，有时情绪控制不住还会引发一些冲突，甚至大打出手。
民航总医院疼痛科主任医师王全贵在接受采访时提醒，长时间暴走，中老年人的半月板最受伤。老年人的关节要省着用，一些运动量比较大的锻炼方式，如暴走、爬山等，会加重关节磨损，增加韧带、肌肉的拉伤概率。
东南大学附属中大医院肛肠科副主任医师霍明东提醒，长时间驾车，容易诱发痔疮，自驾的人要特别注意预防痔疮。
霍明东提醒，对于准备自驾的人，建议随身携带治疗肠胃疾病的药物，以防腹泻。有痔疮的患者可带一些消炎药，在痔疮发作时可用来坐浴消肿。
喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。
亲友相聚相互间习惯用自己的筷子夹菜，推杯换盏间便给了各种细菌大量传播的机会。为了降低风险，不妨在饭桌上加一双公筷。
解放军总医院第一医学中心急诊科主任医师孟庆义指出，应用头孢类、甲硝唑等药物期间饮酒可出现双硫仑样反应，如面部潮红、头痛眩晕、腹痛、胃痛、恶心呕吐等，严重者可致呼吸抑制、心肌梗死、急性心衰及死亡。在用药期间和停药5天内不能饮酒、口服或静脉输入含乙醇的药物。
经常会有人在餐桌上抽烟，这些看不见的“二手烟”会对身边人造成伤害。
